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quinta-feira, 22 de dezembro de 2011

Enfeitar sacos para o Natal


Em contagem decrescente para o grande dia, deixo-vos uma sugestão bem gira (eu pelo menos adoro) para personalizar os sacos de Natal. 

Basta pegar num saco simples e liso, cortar ao meio um guardanapo para bolos e colar. Este ano os meus sacos são todos assim.

How simple is that!

terça-feira, 15 de novembro de 2011

Parece que é...


... mas não é uma coisa muito "engordativa" (pelo menos esta versão). Parece que é um trifle, mas também não é!
Este costuma ser o meu lanche, muitas e muitas vezes.
É apenas uma sugestão, que espero que gostem.

Lanche à moda cá de casa

Ingredientes:

Framboesas (ou outra fruta à escolha)
Frutose (ou açúcar)
1 fatia de bolo
1 iogurte natural (usei caseiro)
Sementes à escola (usei linhaça e sésamo)

Preparação:

1. Preparar a fruta que vai servir de base. Adicionar açúcar ou frutose a gosto.
2. Colocar a fruta no fundo da taça. Esfarelar a fatia de bolo por cima da fruta.
3. Colocar o iogurte e as sementes. 

Nota: Em vez do bolo, também fica óptimo com granola!

sexta-feira, 2 de setembro de 2011

Lanche bem nutritivo


Este lanche enche-nos de energia para o final do dia, quando ainda temos tantas coisas para fazer até ao deitar. Além de saboroso, mantém-nos na linha!

Smoothie de frutos silvestres e ananás

Ingredientes:

1 iogurte natural magro
1 mão cheia de frutos silvestres
3 rodelas de ananás
1 colher de sobremesa de sementes de linhaça
1 colher de sobremesa de frutose

Preparação:

1. Colocar todos os ingredientes no copo e triturar na vel. 7 até obter um creme.

segunda-feira, 23 de maio de 2011

Rolls de tomate, fiambre e queijo


Agora que o calor se instalou (espero que por muito tempo), sabe bem umas refeições mais frescas e ligeiras. Estas "sandwiches"de alface, tomate, queijo e fiambre com molho balsâmico são uma opção bem colorida e agradável aos olhos!

Ingredientes:

Folhas de alface
Fatias de queijo
Fatias de fiambre (usei de frango)
Tomate cherry (também se pode substituir por cenoura ralada)

Para o molho:

Vinagre balsâmico
Azeite
Sal e pimenta

Preparação:

1. Lavar as folhas de alface e secar.
2. Abri-las e dispôr uma fatia de queijo, outra de fiambre e os tomate cherry.
3. Enrolar e prender com um palito.
4. Para o molho, colocar numa tigela o vinagre, o azeite e o sal e a pimenta. Mexer bem até ficar bem emulsionado. Regar os rolinhos. 

terça-feira, 11 de janeiro de 2011

Caldo de legumes caseiro


São várias as receitas que pedem caldos. Cá em casa faz-se muitos risottos, sopas e afins. Tendo em conta que não consumo caldos de compra, por vários motivos, mas principlamente por terem na sua composição aditivos considerados "venenosos" (os intensificadores de sabor são bastante  nefastos para a saúde), decidi utilizar mais uma vez a minha Bimby em prol da saúde familiar. E fiquei surpreendida com o sabor e a qualidade deste caldo caseiro!

Ingredientes:

50 gr de queijo parmesão (não usei)
200 gr de talos de aipo
250 gr de cebola
100 gr de cenouras
100 gr de tomate
150 gr de courgette
1 dente de alho
50 gr de cogumelos frescos
6 raminhos de ervas frescas variadas (usei mangericão, coentros e salsa, mas pode user-se salva, alecrim, etc)
1 folha de louro
300 gr de sal grosso
30 gr de vinho branco
1 c. sopa de azeite

Preparação:

1. Para usar o queijo, basta triturar 10 seg/vel. 10 e reservar.
2. Colocar no copo os legumes cortados, as ervas e picar 10 seg./vel. 7.
3. Juntar a folha de louro, o vinho, o sal e o azeite e programar 20 min/varoma/colher inversa/vel. 1 e colocar o cesto em vez do copo.
4. Quando terminar, retirar a folha de louro, juntar o queijo e triturar 1 minuto até à vel. 7.
5. Guardar num frasco esterilizado e aguenta vários meses no frigorífico.

Nota: 1 colher de chá equivale a um cubo.